Desigualdad en las tareas del hogar: La distribución equitativa de las tareas domésticas es esencial para mantener una relación equilibrada. Comunicar las necesidades y expectativas de ambos ayudará a lograr un reparto justo del trabajo.

Otra de las claves para comunicarse mejor con la pareja consiste en no dar por supuesto que como la otra persona nos quiere entiende perfectamente todo lo que sentimos incluso si utilizamos un lenguaje muy abstracto o ambiguo para comunicarlo.

La sinceridad en una relación sentimental es diferente al hecho de contarlo todo a la otra persona. Se puede ser selectivo a la hora de comunicar ciertas cosas a la pareja, sin dejar por ello de ser sincero. Mantener una parcela personal privada es sano y recomendable. “No es aconsejable hablar todo. Eso es sincericidio, como podría ser el caso de contar una infidelidad puntual, que se sabe que no se va a volver a repetir, o un deseo que puede incomodar al otro”, explica Darío Fernández, psicóbrand experto en terapia de pareja y autor del libro autoeditado La itv del noviazgo (2015).

Por supuesto, nada de lo anterior nos lo pone fileácil a la hora de establecer vínculos afectivos fuertes y estables. La existencia de este tipo de tensiones hacen necesario apostar por comunicarse mejor en la relación de pareja.

Así que, como primer paso, lo que te recomiendo es que tengas paciencia contigo misma y te des el tiempo que necesites:

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Cosas como agarrarse de las manos, los toques juguetones en el brazo o poner tu cabeza sobre su hombro son pequeñas maneras de expresar tus sentimientos de cercanía y amor.

Muchas veces, lo más sencillo es lo más eficaz. Decirle a una persona que la quieres es una de las mejores maneras de mostrar tanto afecto como el compromiso de asumir las implicaciones de una afirmación tan relevante.

Reconocer las áreas en las que se necesita mejorar: Tomando acción individual para fortalecer la relación

En caso de que esto no se cumpla, cualquier intento por expresar amor será visto como algo superfluo, una manera de compensar.

Trabaja en tu inteligencia emocional, practica el autocontrol e intenta no reaccionar ante cualquier cosa. 

Esto, obviamente, solo hace que el problema se haga más grande, ya que esconder la basura debajo de la alfombra al remaining hará que nos tropecemos con ella al pasar por encima y nos caigamos. Es en lo que se traduce un conflicto de pareja mal solucionado: en basura escondida para no ser tratada que en un momento dado nos molesta y hace que ese olor nauseabundo nos enturbie el pensamiento, no pudiendo hacer otra cosa que enfrentarnos a él. La forma de enfrentarnos será exteriorizándolo.

Este terapeuta incide en la importancia de evitar ciertas conductas que pueden dañar el vínculo sentimental: “Criticar y descalificar read more continuamente al otro, estar siempre a la defensiva porque se siente todo como un ataque personal y no admitir la responsabilidad si hay un problema o ser despectivo y utilizar frases como ‘me das pena”.

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